Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Автор: Качай Илья Сергеевич, Федоренко Павел Алексеевич
ISBN: 9785005139245
Год издания: 2020
Жанр: Психология, Самосовершенствование, Самиздат, сетевая литература
Количество страниц: 278
Время чтения: 4 ч. 38 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
Язык: русский
Запросы: читать онлайн, скачать без регистрации, электронная книга
Чтобы приобрести эту книгу, перейдите в наш Telegram-бот
🔥 Уже загрузили: 6 012 читателей
Книга «Без невроза Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать поновому» – мировой бестселлер Качай Илья Сергеевич, доступный на русском языке в удобных форматах EPUB, PDF и FB2. Читайте онлайн или скачивайте. Без рекламы, без лишнего – только качественная электронная книга. Доступна для покупки через Telegram-бота.