Цигун Здоровые ноги здоровое сердце
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.Внутри вас ждут:• 12 лучших вариантов приседаний.• 17 техник массажа и самомассажа ног.• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
Автор: Ушаков Александр Геннадьевич
Год издания: 2024
Жанр: Детская литература
Количество страниц: 201
Время чтения: 3 ч. 21 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
