Гипертония без лекарств Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением

Name: Гипертония без лекарств Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением
Author: Валеев Марат Хасанович
ISBN: 9785042213717

Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас – желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!С помощью этой книги вы узнаете:– как определить повышенное давление и стабилизировать его;– как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;– как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;– как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;– как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;– как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;– как составить правильный и сбалансированный рацион;– как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;– как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор: Валеев Марат Хасанович

Год издания: 2025

Жанр: Документальное: прочее

Количество страниц: 65

Время чтения: 1 ч. 5 мин.

Форматы: FB2, EPUB, PDF

Купить в Telegram

Гипертония без лекарств: Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением

Автор: Марат Хасанович Валеев

Книга "Гипертония без лекарств: Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением" - это уникальное пособие, которое предлагает читателям новый взгляд на проблему гипертонии. Автор книги, известный кардиолог Марат Хасанович Валеев, делится своими знаниями и опытом, предлагая практические советы о том, как справиться с высоким давлением без применения лекарственных препаратов.

В современном мире гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний среди взрослого населения. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% людей старше 25 лет страдают от повышенного артериального давления. Это заболевание является серьезной угрозой для здоровья и может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других осложнений.

Автор книги "Гипертония без лекарств" предлагает читателям нестандартный подход к лечению гипертонии, основанный на изменении образа жизни, питания и внедрении физических упражнений. Марат Хасанович Валеев утверждает, что правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и соблюдение определенного режима дня способны значительно улучшить состояние пациентов с высоким давлением.

В книге автор подробно описывает основные принципы здорового образа жизни, которые способствуют снижению артериального давления. Он объясняет, какие продукты необходимо исключить из рациона, какие упражнения помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, а также какие привычки следует изменить для поддержания здоровья.

Кроме того, в книге содержатся рекомендации по контролю за артериальным давлением, самомассажу, ароматерапии и другим методам, которые помогут справиться с гипертонией. Автор также дает ценные советы о том, как правильно реагировать в критических ситуациях, связанных с резким повышением давления.

Марат Хасанович Валеев - опытный кардиолог с многолетней практикой, который специализируется на лечении гипертонии. Его книга "Гипертония без лекарств" получила признание как среди специалистов в области кардиологии, так и среди широкой аудитории читателей, заинтересованных в сохранении здоровья и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Эта книга станет полезным руководством для всех, кто столкнулся с проблемой гипертонии и стремится найти эффективные методы борьбы с высоким давлением. Автор предлагает не просто лечить симптомы, а искать причины заболевания и устранять их, что делает его подход к лечению особенно ценным и востребованным.

Купить в Telegram

📖 Больше книг жанра