Психология привычки Измени свою жизнь за 21 день
Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!
"Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте ...
Автор: Смоерс Диана
ISBN: 9785171507855
Год издания: 2022
Жанр: Религия, Психология
Количество страниц: 82
Время чтения: 1 ч. 22 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
Все права на произведения принадлежат их правообладателям. Сервис предоставляет только технический доступ.
Этот файл был загружен пользователем или автоматически системой. Если вы являетесь правообладателем — сообщите нам, и доступ к материалу будет ограничен. Миниатюра обложки используется исключительно для информационной идентификации произведения.
