Разреши себе чувствовать всё Воркбук
Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.Здесь вы найдёте:– Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.– Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.– Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.– Пробуждающие практики на день.– Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.
Автор: Булгакова Юлия Леонидовна
Год издания: 2024
Жанр: Детская литература
Количество страниц: 24
Время чтения: 24 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
