С тобой всё в порядке Как жить а не выживать с тревожным расстройством
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Автор: Горюнова Нази Ахмедовна
Год издания: 2025
Жанр: Документальное: прочее
Количество страниц: 124
Время чтения: 2 ч. 4 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
