Золотые правила серебряного возраста Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.Автор расскажет:• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.• Полезен ли альпинизм?В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Автор: Новоселов Валерий Михайлович
Год издания: 2024
Жанр: Поэзия, Научная литература
Количество страниц: 154
Время чтения: 2 ч. 34 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
